今日最新！#头发总是掉？如何正确护理头发？教你几招，让头发保持最佳状态

时间：2023-03-02 03:42:57 来源: 田埂上的林峰

有许多原因都有可能引起脱发，包括饮食、缺乏矿物质、药物、压力太大或严重疾病、污染和基因等。世界上有多达三分之一的人都饱受脱发困扰。虽然有的因素无法控制，比如遗传因素，这类脱发无法完全预防，但是你可以设法让头发保持最佳状态，不让它们提前掉落

用温和的洗发水洗头。洗头可以保持头发和头皮干净，以免它们受消息而掉落。不要每天都洗头，因为洗发水会洗掉头发上的天然油脂，最多隔天洗一次。只要使用的是温和洗发水，干净的秀发会看起来更丰盈，而脏发通常比较扁塌和不服贴。

【资料图】

选择适合自己发质的洗发水。好的洗发水真的能让你有一头健康秀发，不妨花一点时间寻找适合你发质的产品。弄清楚你的头发是纤细、干性、油性或中性，试一试不同的产品，看看哪种最有效。如果有头皮屑或染发，一定要使用专门针对这些情况的洗发水。

含有蛋白质的丰盈洗发水和护发素，能够填补毛干的空洞，让头发暂时变得更柔顺和浓密，但是没法修复受损的头发。

查看成分，寻找温和的洗发水。温和洗发水能帮助保持头皮和头发健康。检查洗发水的成分，看看它是否温和。不要用含有硫酸盐、对羟基苯甲酸酯和（或）磺酸盐的产品。你买的产品最好第一成分是水，第二成分是羟乙基磺酸盐或葡萄糖苷。

温和洗发水通常含有磺基琥珀酸酯、烷基磺基甜菜碱和两性基二乙酸。

硅、聚季铵盐和“瓜尔胶”都是很好的护发素成分。

使用优质发刷。梳头发的方式对头发状况有很大的影响。选择天然纤维制成的柔软发刷，梳的时候应该由内往外，而非从上往下。动作尽量轻柔，不要太用力拉扯。

不要用发刷梳理湿发，这时候应该改用梳子。

按摩头皮。用有滋养作用的油按摩头皮，比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油[17]，可以增加流向头皮表层和毛囊的血流。搓揉头皮会让皮肤变热，促进血液循环，这样毛囊里的细胞就能获取充足的营养，让头发发挥最大的生长潜能。

按摩头皮也能帮助你放松，改善整体身体功能。

如果你很担心脱发问题，可以测试一下头发是否真的变得稀疏。想要知道自己是否真的脱发，可以进行“拉发测试”。取一小束头发，大概20到30根，用拇指和食指夹住。慢慢地用力一拉，如果同时有超过6根头发脱落，你可能有脱发问题。

这个测试没有经过验证，而且要记得每天都会有许多头发自然脱落。如果你认为脱落的头发比平时多，一定要去看医生或毛发专家。

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