玉米面馒头减肥期间可以吃吗|当前速递

时间：2023-04-13 16:53:12 来源: 南方养生网

玉米馒头减肥可以吃吗

(资料图片)

减肥期间是可以吃玉米面馒头的，因为玉米面馒头含有的膳食纤维比较丰富，属于粗粮食物，同时也是一种高营养的食物。

减肥的主食可以吃荞麦玉米馒头吗

掉秤期不能，这个属于精米面制品了，特别是馒头，吃了不仅不掉肉，还会长肉的。可以摄入碳水化合物少的食物，而且营养要均衡，不能仅仅吃某几样。

减肥期www.nfysw.com间可以吃荞麦和玉米面馒头吗

可以的，不过要当作主食来吃

材料

面粉350克、玉米粉125克、奶粉25克、干酵母6克、水300克、玉米粒适量

做法

1、将玉米粉和面粉混合；

2、将干酵母溶于300克温水中；

3、将2和3混合搅拌后揉成团；

4、室温（30度左右）发酵30-40分钟；

5、将玉米粒放入发酵好的面团中揉均；

6、分成12份，放入蒸笼静置20-30分钟，二次发酵成二倍大小；

7、开火蒸15-20分钟。

减肥期间，中午吃两个玉米馒头可以麼？

把馒头换了，玉米是可以减肥的。不知道你早晚吃什么。一天给有蔬菜，水果。不如中午三个玉米。一个苹果。下午加一餐。那些东西，当时饱了。下午肯定饿。吃个巧克力。晚上就不用吃了。

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