热头条丨颈椎枕对颈椎病有效果吗_颈枕

时间:2023-06-25 10:14:25 来源: 互联网

1、可以很有效的预防落枕,保护颈椎,在平时休息的时候可以当头枕靠着睡觉休息,旅行的时候用处就更大了--秋冬季节对颈椎病预防非常重要: 顺便和你讲些颈椎病的知识和预防! (1)要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转 1-2次,坚持10分钟。


【资料图】

2、 (2)保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突 向前的生理弧度。

3、 (3)枕头的高度应以10厘米左右(成年男子)为宜。

4、 (4)平时工作的体位,做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。

5、长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。

6、 (5)仰头看电视 时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持同一水平。

7、这些措施不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病的复发和病 情加重. 人生总是从出生到生长发育-衰老-死亡的阶段变化着。

8、退行性变是人体的一种正常生理变化。

9、一般说人体生长过程的结束,也就意味着“退变”过程的开始。

10、 在“退变”过程中,有的人无明显临床症状,有的却症状显露,这与病变的程度、椎管发育情况有关。

11、“退变”是一条铁的规律,是不以人们的意志为转移的,只是临床症状显露中迟早的问题。

12、有人调查表明:50岁左右的人群有25%的人患过或正患颈椎病,60岁左右则达50%,70岁的人颈椎病患病率几乎已是100%。

13、 这说明颈椎病为中、老年人的常见病和多发病,男多于女。

14、近年来,由于临床对该症的病理机制有了深入的了解和先进的诊断手段,特别是影像学的发展,使该症的发现(诊断)率不断提高,而且罹患该病的年龄也渐年轻化,已不单属中老年常见疾病。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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