当前位置： 首页 > 企业资讯 > 正文

早晨空腹吃香蕉有什么坏处吗

时间：2023-07-08 15:33:32 来源: 南方养生网

空腹可以吃香蕉吗?空腹吃香蕉有什么影响？


(资料图片)

解答：

空腹尽量不要吃香蕉。首先：空腹状态下吃香蕉可以更好的吸收香蕉中的碳水化合物，能够引起血糖骤快速升高、血糖过大的波动，对胰岛产生很大的负担，不利于血糖的控制，日积月累，空腹吃过多的香蕉就会对胰岛功能产生很大的负担，会让糖耐量的能力下降。然后：香蕉，特别是不成熟的香蕉中可能会含有以鞣酸为代表的物质，空腹状态下跟胃酸结合有可能形成不容易消化的物质，这样会加重胃肠道负担。因此空腹吃香蕉容易引起血糖较高的波动，让胃肠道负担加重，不利于消化吸收，香蕉在两餐之间吃更为合适。

早晨起来空腹吃香蕉有什么坏处?

不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。

香蕉其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。

香蕉多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故，因此驾驶员尤其不宜空腹吃香蕉。

早晨起来空腹吃香蕉有什么坏处?

香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉也不利于身体的健康。为什么不能空腹吃香蕉呢，因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

早晨空腹吃香蕉有什么坏处？

坏处：过量吃香蕉可引起微量元素比例失调，没熟透的香蕉会加重便秘好处：1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；

2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；

3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；

4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；

5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

7.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。

标签：

精彩推送

世界速递！最低备付（关于最低备付介绍）

来为大家解答以上的问题。最低备付，低备付介绍这个很多人还不知道,现

来源：2023.07.04

湘西玺悦文化艺术有限公司强制购物，虚假宣传，产品价格虚高|世界快资讯

湘西玺悦文化艺术有限公司强制购物，虚假宣传，产品价格虚高投诉直通车

来源：2023.07.04

焦点！海兰信：7月3日融资买入1344.03万元，融资融券余额9.57亿元

7月3日，海兰信（300065）融资买入1344 03万元，融资偿还786 4万元，融

来源：2023.07.04

北京建院国家会议中心二期项目荣获双大奖

国家会议中心二期项目荣获“第十五届‘中国钢结构金奖’年度杰出工程大

来源：2023.07.04

苹果手机nfc功能怎么用_手机nfc功能怎么用 当前消息

1、关于NFC技术小编之前已经做了一个科普，现在不少手机上都会搭载NFC

来源：2023.07.04

焦点简讯:深圳8所高校（院所）推出93门共享课

本报讯（通讯员陈宋釜本报记者刘盾）这学期的每周一上午，哈尔滨工业大

来源：2023.07.04

国内单体最大年产12万吨碳酸锂项目一期在新疆巴州投产 短讯

【导读】志存锂业集团有限公司总经理、新疆志存锂业有限公司董事长朱磊

来源：2023.07.04

《长风渡》黄飞龙怎么死的？|焦点热讯

长风渡总体评分2023 黄飞龙为保护顾九思,中箭身亡;梁王从赵三爷空中得

来源：2023.07.04

当前信息：吴尊晒迪士尼出游照超幸福 一家人互动温馨超有爱

7月3日，吴尊在个人社交平台分享香港迪士尼出游照片，一家人互动超幸福

来源：2023.07.04

新闻快讯

X 关闭

精品推荐

X 关闭

新闻快讯